Het doel van shiatsu, ademwerk en meditatie is om lichaam en geest in balans te brengen

Ik begeleid je met het loslaten van stress & trauma zodat je jouw lichaam en emoties weer kunt voelen en het leven weer volledig kan ervaren in balans.

Shiatsu & breath therapie
Shiatsu & breath therapie is een massage-therapie en helpt om gezonder te worden en te blijven. Shiatsu is gebaseerd op de Chinese Geneeskunde, waarbij blokkades worden behandeld om het zelfhelend vermogen van jouw lichaam te activeren.

Ademwerk
Hoe dieper je ademt, hoe meer ruimte, rust, verbinding en energie je ervaart. Ademwerk leert je weer om in je eigen kracht te staan, je veilig te voelen in je eigen lichaam en om onverwerkte emoties en ervaringen los te laten en een plek te geven. Ademwerk brengt je dichter bij jezelf.  Het brengt je dichter bij je ware ‘zijn’.

Mindfulness
Mindfulness is bewust worden van je lichamelijke sensaties, gedachtes, emoties, ervaringen en gedrag in het huidige moment zonder oordeel.
Door mindfulness in je leven te integreren word je steeds bewuster, opmerkzamer en daardoor vrijer. Deze MBSR-IT training is een uitnodiging om vertrouwder te raken met je eigen lichaam, geest, hart en leven.

Vermoeidheid ~ oppervlakkige adem ~ slechte nachtrust ~ stress ~ trauma ~ piekeren ~ hoofdpijn ~ pijn en spanning schouders, nek en rug ~ spierstijfheid ~ spijsverteringsproblemen ~ meer bewustzijn lichaam en geest  ~ diepe ontspanning en rust.