VOEL JE WEER THUIS IN JE EIGEN LICHAAM

De meest duurzame vorm van heling ontstaat wanneer je niet langer probeert jezelf te verbeteren, maar opnieuw leert luisteren naar je lichaam.

Ik begeleid je om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam. Zodat je spanning en stress kunt loslaten, emoties weer kunt voelen en loslaten en een natuurlijke innerlijke rust en balans kunt ervaren die niet alleen uit denken komt maar uit belichaming.

Veel van mijn cliënten zijn moeders, artsen, psychologen en andere ambitieuze professionals. Mensen die gewend zijn om sterk te functioneren, veel verantwoordelijkheid dragen en zichzelf goed  begrijpen.

Maar onder die helderheid leeft vaak iets anders:
een lichaam dat altijd ‘aan’ staat,
een hoofd dat blijft analyseren,
een spanning en stress die nooit helemaal verdwijnt.

MIJN WERK

In mijn werk staat het lichaam centraal.

Ik werk met Biodynamic Shiatsu massage, ademwerk, mindfulness, reiki en lichaamsgerichte loslaat-technieken. Geen losse methodes, maar één geïntegreerde benadering waarin je systeem de ruimte krijgt om te ontspannen en te herstellen.

We werken met wat er nu in je lichaam aanwezig is: spanning, stilte, emoties, vermoeidheid of onrust. Door aandacht, aanraking, adem en bewustzijn ontstaat er ruimte.

Niet door te forceren, maar door te luisteren.

Zodat je zenuwstelsel kan zakken, je adem verdiept, je emoties weer kunnen stromen en je weer contact krijgt met de natuurlijke wijsheid van je lichaam.

Shiatsu & breath therapie
Shiatsu & breath therapie is een massage-therapie en helpt om gezonder te worden en te blijven. Shiatsu is gebaseerd op de Chinese Geneeskunde, waarbij blokkades worden behandeld om het zelfhelend vermogen van jouw lichaam te activeren.

Ademwerk
Hoe dieper je ademt, hoe meer ruimte, rust, verbinding en energie je ervaart. Ademwerk leert je weer om in je eigen kracht te staan, je veilig te voelen in je eigen lichaam en om onverwerkte emoties en ervaringen los te laten en een plek te geven. Ademwerk brengt je dichter bij jezelf.  Het brengt je dichter bij je ware ‘zijn’.

Mindfulness
Mindfulness is bewust worden van je lichamelijke sensaties, gedachtes, emoties, ervaringen en gedrag in het huidige moment zonder oordeel.
Door mindfulness in je leven te integreren word je steeds bewuster, opmerkzamer en daardoor vrijer. Deze MBSR-IT training is een uitnodiging om vertrouwder te raken met je eigen lichaam, geest, hart en leven.

Vermoeidheid ~ oppervlakkige adem ~ slechte nachtrust ~ stress ~ trauma ~ piekeren ~ hoofdpijn ~ pijn en spanning schouders, nek en rug ~ spierstijfheid ~ spijsverteringsproblemen ~ meer bewustzijn lichaam en geest  ~ diepe ontspanning en rust.